「北国の恵み」は、サプリメントや化粧品の企画開発・販売・卸を手掛ける株式会社ウェルヴィーナスの健康補助食品です。主成分である2型コラーゲンとプロテオグリカンは、北海道で捕獲された天然のサケを原料として抽出した成分を使用しています。
80歳になり、正座や階段が「ちょっとしんどいな」と思い始めていた頃「北国の恵み」を教えてもらいました。
しばらく続けていますが、立ち座りが苦にならずに、階段もトントントンですよ!
趣味の三味線を続けるためにも、続けていきます。
グルコサミンはいろんなメーカーが出していて、どれが良いのかわからず選べませんでした。
でも、ふしぶしは気になるので、どうしたものかと娘に相談したところ、「どうせなら軟骨の成分を直接摂れる方が良いんじゃない?」と、北国の恵みを飲むことに。
毎日3粒飲むだけで軟骨と同じ成分が摂取できるので楽ですね。膝の調子も上々なので、趣味だった山歩きを再開しようと考えています。
グルコサミンやコンドロイチンも飲んでみましたが、今一つ実感が感じられず、毎日たくさん飲むのも面倒だったので北国の恵み一本に変えてみました。
これひとつだけで良いので飲む量も少なく、経済的にも助かっています。
膝の痛みを引き起こす原因は、スポーツや運動などで過度な負荷を膝にかけてしまったり、事故などによる膝の外傷(ケガ)、立ち仕事や荷物運搬など日常生活での膝への負担、加齢に伴う骨の老化、骨粗鬆症で膝関節に異常が出てしまい膝痛を発症させる場合など様々です。
膝痛は体を動かすと痛みを伴うものなので、安静にしていた方がいいと思っている人も多いですが、それは逆効果の場合があります!
膝に激しい痛みがある時は安静にして治療を行うのが原則ですが、痛みが落ち着いて膝がある程度動かせるようになったら、無理のない範囲で膝周りの運動を行なって行くことが大切です。
なぜなら、膝を動かさないと筋肉が凝固してしまい、さらに症状が悪化してしまうからです。
太ももの筋力を上げて膝への負担を減らし、ストレッチングで柔軟性を向上させることは、膝の動きをスムーズにしてしっかり曲げ伸ばしができるようにします。また、全身運動は膝に大きな負荷をかける「肥満」の解消、各種組織の強化、老化防止などに役立ちます。
膝痛をそのまま放置してしまうと、歩くのが困難になってしまう場合があるので、早めに整形外科を受診するなどの対処が重要です。
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